Tips til støle og ømme muskler

Amming. Man kan være så bevisst man bare kan, men jeg kan nesten garantere at det vil snike seg inn noen ømme skuldre og nakker etterhvert. Da er noen små triks for egenmassasje av ømme muskler veldig velkommen. Funker vel så godt på muskler som er ømme av trening.

For my international readers

Breastfeeding. Quite hard on neck and shoulders, even though you try to take your precautions. Then a little bit of massage is more than welcome. Here are a few ways you can give yourself a massage.

Tips til stelleplassen

Photos: ladybird
Heisann alle mammaer og kommende mammaer - her kommer et tips til dere! Siden vi ikke har et kjempestort bad så tenkte jeg en del på hvordan vi skulle løse dette med stelleplassen til vesla. Da vi var innom Ikea så kom jeg på at Råskog hyllene var helt perfekte for stellesakene. Den tar ikke alt for stor plass, den kan lett trilles til side og den har masse oppbevaringsplass.

Med litt fine bokser og esker så er det mye lettere å organisere alle småsakene man skal ha lett tilgjengelig til stellet. Vi fant raskt ut at det var en fordel å ha pysjamaser sammen med stellesakene, så de ble raskt flyttet fra kommoden til vesla og inn på badet. Og et lite tips på tampen: Beaming Baby våtserviettene er helt supre! Jeg må innrømme at jeg ikke er så glad i våtservietter, jeg foretrekker tørrkluter (som du ser på bilde nummer to) og vann. Men når jeg først skal bruke våtservietter så vet jeg at disse er helt trygge for vesla mi, uten masse parfyme og skumle ingredienser.

For my international readers

Hey mamas! The Ikea Råskog cart is perfect for your nursery - it's like a rolling changing station.  Just buy some nice boxes and all your babystuff is so much easier to organize. A little tip! Put the pj's close to your diapers and the changing station, it makes it so much easier every night.

And one more thing, the baby wipes from Beaming Baby is super! No harsh ingredients and so gentle - you'll love them!

Yoga som energiboost

Man trenger vel ikke være mamma til en liten baby for å trenge litt ekstra energi fra tid til annen - her er en liten yogasekvens for mer energi.

For my international readers

I guess you don't need to be a mum to need some extra energy now and then. Here is a quick yoga flow for an instant energy boost.

Instagramtips: @notsumumsy

Photos: @notsomumsy

Jeg tror jeg har et aldri så lite mumcrush på australske mødre. Så coole, så avslappede og så inspirerende. @notsomumsy baserer seg på nettsiden Not So Mumsy, som drives av en fresh mamma fra Sydney. Siden og instagramkontoen har fullt fokus på "life+style for the modern mum" og nailer det helt perfekt! vel verdt å følge, både instagramkontoen og nettsiden!

I have a mumcrush on Australien mums! So chic, so cool and so relaxed. Serious mumcrush! One of my favorites are @notsomumsy. Check out the instagram and the website for mumsy inspiration, the cool way!

Trening etter fødsel

Jeg har endelig kommet i gang med trening etter fødsel. Ikke bare deilige trilleturer ute i crispy høstluft, men trening der jeg kan svette og bruke musklene igjen. Det er digg det! Utrolig viktig å lytte til kroppen etter fødsel, ikke gape over for mye. Så vent til det føles riktig. 

Siden man ikke har så mye egentid som mor, så er treningsøktene mine hellige. Når jeg først er på treningssenteret så vil jeg virkelig ha valuta for den tiden jeg er der og derfor har jeg fokusert på styrketrening med et tre-splittsprogram. Og jeg bare gjerne inn en del av øvelsene til Helle Bornstein, for hun har utrolig mange gode øvelser som er utrolig effektive, samtidig som de er skånsomme. 

Sjekk ut youtube-kanalen hennes her.

En perfekt dag for hatt

Photo: Then let it be

Dette er egentlig en perfekt hattedag. Etter et økedøgn er det to trøtte frøkner her i hus. Mamsen har blå ringer under øynene og tar seg en ekstra kaffe. Men vi holder oss inne i dag vi, ihvertfall etter at vi kom inn igjen etter dagens trilletur i regnet. Nå står kos på planen.

190915 - blå ringer under øynene og et trøtt tryne

Photo: ladybird

Sannheten er at mammalivet fører med seg mang en gjesp, blå ringer under øynene og kaffekopp etter kaffekopp. Det blir ikke alltid like mange timer søvn. Men slik er det, og det er helt ok - c'est la vie!

 Jeg har alltid syntes at ting blir litt lettere når man kler seg litt opp, formen min blir sjelden noe bedre av å bare bli værende i pysjbuksa hele dagen. Så da ble det skjørt og en av de nye toppene i går.

Topp/Gina Tricot, skjørt/H&M, strømpebukser/Calvin Klein

Rask og god ansiktsrens - for mammaer og busy damer

Photos: ladybird

Tid til egenpleie har gått betraktelig ned etter at det kom en liten frøken inn i livet mitt. Og det er nå helt greit, men det krever litt enkle og gode løsninger! Når tiden er veldig knapp så tyr jeg til en gammel favoritt - Bioderma H20 Solution Micellaire. En favoritt fra de franske apotekene. Denne hamstrer jeg alltid når jeg er ute og reiser. Det er en veldig effektiv og mild rens som har konsistens som vann, litt av denne på bomullspads fjerner all makeup og smuss. En favoritt hos make up artister, modeller - og et sliten mammatryne.

Insta-inspo: @bazaarmumma

Photos: instagram @bazarmumma

Jepp, jeg innrømmer det gjerne! Det har blitt litt mer mammaliv og babyfokus i livet mitt etter at vesla kom inn i livet vårt. Og det vil til en viss grad prege bloggen. Og hvem jeg følger på instagram. Og her om dagen kom jeg over instagramkontoen til Kiri Vasales, @bazaarmumma. En nydelig instagramfeed med en veldig fresh mamma og verdens søteste lille jentebarn. Nydelige bilder, inspirerende motiver og masse inspirasjon. vel verdt et besøk eller et trykk på "follow" knappen. Hvis du virkelig liker det du ser så kan du også besøke bloggen til Kira her - Bazaarmummy.