How to - Chia Pudding!

Jeg får flere spørsmål på hvordan man egentlig lager chiapudding. Og det er verdens enkleste sak. Ta en titt her!

For my international readers

A lot of you ask me how to make chia pudding. Chia pudding seams a bit strange when you haven't tried to make it, but it is so easy. Just take a look at this video!

Gelegodteri med bringebær og granateple

Photos: ladybird

Hjemmelaget gelegodteri - både sunt og godt! Og veldig enkelt å lage. Jeg fant denne oppskriften på bloggen Helt Frisk, men gjorde noen små justeringer. Jeg byttet ut litt av bringebærene og vannet med granateple og saften fra granateple. Resultatet ble friske hjemmelagde gelefisker. Yum!

For my international readers

Homemade jelly candy - that's even healthy! Yup, that's true. I found this recipe on the blog Helt Frisk (here you need to use the google translate). I did some smal adjustments though, just used a bit less raspberries and added pomegranate instead. It ended with some really yummy red jelly fish!

Estelle & Thild Giveaway

Reklame

Photos: ladybird

Kjenner du det svenske merket Estelle & Thild? Estelle & Thild lager økologisk sertifiserte produkter som er proppet med vitaminer og milde for huden. Estelle & Thilde baserer seg på en miljøvennlig produksjon og alle forpakninger er gjenvinnbare. De har også en egen linje tilpasset babyer og barn, utviklet i samråd med barnelege, dermatolog og toksikolog.

Vil du vinne en lip balm fra Estelle & Thild? Kommenter hvilken farge du ønsker - Peony Pink eller Poppy Pearl!

Ha en fin start på uka!

For my international readers

Do you know the swedish brand Estelle & Thild? It's an ecological sertified brand with products that are filled with vitamins and natural ingredients, all very mild and gentle. They are always having the environment in mind and you can recycle all of their packaging. They even have their own line for babies and kids, developed together with a dermatolog, a toxicologist and a pediatrician.

Wanna try out one of their lip balms? Just leave a comment telling me which color you prefer - Peony Pink or Poppy Pearl. I'll pick two winners.

Glød, glød, glød - på tube!

Photos: ladybird

Coola er en favoritt hos meg når det kommer til solkrem. Og dette er en av storfavorittene! Coola Mineral Face Tinted Rose. Og ikke fordi den er en kjempegod solkrem, men fordi den gir en fantastisk glød til huden! Jeg bruker den faktisk året rundt, i stedet for foundation. Selve kremen har en aprikoslignende farge med shimmer, og etterlater huden skikkelig fresh! Solkrem har aldri sett bedre ut.

Coola kan du få kjøpt hos blant annet pureskin.no og beautybag.no

For my international readers

Coola is one of my absolute favorites when it comes to sunscreen. And this is the starproduct - Coola Mineral Face Tinted Rose. Not only a great sunscreen, but also one of the best products for a fresh, healthy glow! The cream is apricotcolored with subtle shimmer and leaves the face superfresh! I just love the glow this one give, and use it all year around.

Coola can be bought at pureskin.no and beautybag.no

Tips til støle og ømme muskler

Amming. Man kan være så bevisst man bare kan, men jeg kan nesten garantere at det vil snike seg inn noen ømme skuldre og nakker etterhvert. Da er noen små triks for egenmassasje av ømme muskler veldig velkommen. Funker vel så godt på muskler som er ømme av trening.

For my international readers

Breastfeeding. Quite hard on neck and shoulders, even though you try to take your precautions. Then a little bit of massage is more than welcome. Here are a few ways you can give yourself a massage.

Gode proteinrundstykker på 30 min. Sånn cirka.

Photos: ladybird

Jeg er på ingen måte redd for karbohydrater! Men når man er inne i en veldig god treningsperiode så synes jeg det er godt å få i seg litt ekstra proteiner. da er disse enkle, gode rundstykkene helt geniale! Det tar bare en halvtimes tid å lage de, og de metter godt og lenge og har en god dose proteiner. Oppskriften fant jeg på bloggen til Pia Seeberg, som forresten er fin å sjekke ut for treningstips også!

For my international readers

I'm not afraid of carbs. In fact I love carbs! But there are times when I feel like some extra proteins, and then these protein rolls are perfect! It takes about half an hour to make em, and they taste really good! The recipe is from Pia Seebergs blog.

Rent med C - lukten av "snø"

Photos: ladybird

Jeg fortsetter å anbefale C produktene her på bloggen. Siste kjøp var denne Multisprayen i den nye duften "Snø". Siden lillefrøkna har begynt å spise en del fast føde så blir det ganske mye klin. Og jeg kjenner at det er veldig lite fristende å vaske bord og overflater med noe som har store varseltrekanter og giftanmerkninger bakpå. Vesla putter jo alt hun finner i munnen og da vil ikke jeg at hun skal få med masse giftstoffer på kjøpet.  Den nye duften "Snø" er veldig fresh, men jeg klarer ikke helt å sette fingeren på akkurat hva det lukter. En av mine favorittdufter i C serien er den i hvert fall. Kjenner jeg også må sjekke ut den nye duften Fiken&Solbær, aner jeg en ny favoritt?

C produktene er fritt for alt unødvendig og skadelig, og vasker allikevel gullende rent. Du kan finne hele forhandlerlisten til C på nettsiden deres, eller handle produktene på nettbutikken deres. 

For my international readers

The Norwegian brand of home cleaning products "C" is one of my favorites. I've mentioned some of them before, and I am quite sure I'll do it again. My latest buy is this multiclean spray with the smell of "snow". A superfresh cleaning spray that is safe to use, no harsh chemicals and unnecessary ingredients. A big comfort now that my babygirl puts EVERYTHING in her mouth.

Check out "C" here.

Exuviance C+ AntiAging Booster

Photos: ladybird

I denne lille flasken er det en skikkelig c-vitamin boost for huden! Den inneholder et pulver som er et veldig konsentrert vitaminboost som kan blandes i ditt daglige serum eller krem. Pulveret gir huden et skikkelig boost og virker anti aldrende og reduserer aldringstegn som mørke flekker. En enkel måte å gi litt ekstra til huden din! Exuviance C+ AntiAging Booster.

For my international readers

Exuviance C+ AntiAging Booster is a real vitamin boost for your skin! It's a fine powder that you mix with your serum or day cream. A simple way to boost your skin! The Vitamin C is anti aging and it reduces dark spots.

Yoga som energiboost

Man trenger vel ikke være mamma til en liten baby for å trenge litt ekstra energi fra tid til annen - her er en liten yogasekvens for mer energi.

For my international readers

I guess you don't need to be a mum to need some extra energy now and then. Here is a quick yoga flow for an instant energy boost.

Kayla Itsines - runde 2.0

Photos: ladybird

Det har nå gått et halvt år siden fødsel og jeg har noen måneder med trening bak meg. For å få litt mer system og fart på treningen bestemte jeg meg for en ny runde med Kayla Itsines sitt opplegg. Eller, delvis i hvertfall. Jeg følger hennes oppsett på antall økter og type økter, men det hender jeg bytter ut noen av hennes "resistence" økter med egne styrkeøkter med fokus på det jeg vil. Jeg har nå holdt på med dette noen uker og det føles utrolig godt å kjenne på en kropp som er sliten etter å ha blitt brukt til trening igjen. Musklene verker på den rette godvonde måten. Siden sist har Kayla Itsines kommet med en app, og den funker supert. Mobilen har man jo med seg overalt, så da vet man hele tiden hvordan man ligger ann i treningsopplegget. Jeg følger ikke matopplegget til Kayla, men lar meg inspirere av oppskriftene og tester ut en og annen nå og da.

For my international readers
It's been six months since I gave birth and I have been able to do some exercising for some months. I felt like planing my workouts and ended up using Kayla Itsines Bikini Guide as a guideline. I'll use her weekly set up with mix of different workouts, but I'll skip some of her workouts and do a similar workout at the gym instead. Simply because I have my own routine that I prefer. Since the last time I did her 12 week program she have launched this app, and it is great. Such an easy way to keep track of the workouts. You even get her food schedule in the app, but I don't follow her food plan - though I pick up some interesting recipes now and then. Check out her app here.

En digg salat med mango og bacon

Photos: ladybirdsnest instagram 

Jeg merker at kroppen trenger ekstra mye næring nå som jeg ammer. Og da er det viktig å lytte til! Her om dagen lagde jeg en skikkelig digg salat som jeg bestemte meg for å dele med dere. Siden salaten var spist opp da jeg bestemte meg for å skrive om den, så får dere klare dere med instagrambildet av den.

En ting jeg er bittelitt sær på er hvordan man kutter ingrediensene i en salat. Jeg kutter alltid de ulike ingrediensene på ulike måter, alt ettersom hvordan effekt jeg vil ha. I denne salaten for eksempel, så synes jeg det er viktig at grønnkålen blir kuttet i tynne strimler eller små biter. Det hele handler om de rette konsistensene.

Salaten består av grønnkål, brokkolispirer, vårløk, couscous, bacon og mango. En skikkelig digg mix!

For my international readers

The other day I really craved a big salad. I ended up mixing up a hot salad with a fresh and salty twist. Kale, broccoli sprouts, spring onion, couscous, mango and bacon. A perfect mix!

Watermelon Chia Fresca

Photos: ladybird

Jeg har tidligere blogget om Chia Fresca, en tørsteslukker som er veldig populær i Mexico og mellom-Amerika. Nå har jeg testet ut en ny variant med vannmelon som er veldig poppis om dagen. Den består enkelt og greit av kokosvann, vannmelon og chia frø. Sjekk ut det tidligere innlegget for fremgangsmåte.

Denne drikken tilfører selvfølgelig masse fuktighet, men chiafrøene har en rekke fordeler som er verdt å merke seg:

- 8 ganger så mye omega-3 som i laks

- 6 ganger så my kalsium som i melk

- 3 ganger så mye jern som spinat

- 15 ganger så mye magnesium som brokkoli

- 6 ganger så mye protein som i kidneybønner

- 4 ganger så mye fosfor som i melk

- dobbelt så mye fiber som i fullkorn 

(kilde: Shape Up 2/2016)

For my international readers

I've already done a post on Chia Fresca, this fresh drink from Mexico. But now I have a new favorite version - with watermelon! Coconutwater, watermelon and chia seeds, and that's it. You can read more about how you make the Chia Fresca here.

Besides it tastes delish and gives you a moistuire-boost, the chiaseeds have several benefits:

- 8 times the amount of omega-3 as in salmon

- 6 times as much calcium as in milk

- 3 times as much iron as in spinach

- 15 times as much magnesium as in broccoli

- 6 times as much protein as in kidney beans

- twice as much fiber as in wholewheat 

(kilde: Shape Up 2/2016)

Banansnack

Photos: ladybird

En enkel snack med banan, like fin som en snack når du er fysen på noe godt, som frokost eller rett etter trening. Denne kan du spise med god samvittighet! Del en banan i to og smør på et godt lag med peanøttsmør. Strø over skivede mandler, nøtter eller noe annet som knaser litt.

For my international readers

A simple banana snack! Eat it for breakfast, as a snack or after a workout. Slice a banana in two, use a thick layer of peanut butter and sprinkle on some almonds or anything that gives it a bit of crunch. Enjoy!

Instatips - @mandymartini

Photos: @mandymartini

Et lite instagramtips til dere som liker yoga! Mandy Vasquez har instagramkontoen @mandymartini, som blant annet er trukket frem i Vogue som en yogainstagrammer man bør følge! Nydelige bilder som ihvertfall setter i gang lysten til å ta en yogaøkt hos meg.

For my international readers

A instagramtips for the yogaloving ones. Mandy Vasquez is the girl behind @mandymartini, the yoga instagrammer recommended by Vogue. Lovely yogapics that just makes you wanna put on them yogapants and find your mat.

En glemt favoritt - Exuviance Ultra Restorative Creme

Photos: ladybird

Den vinterkulda vi har hatt de siste dagene, den gjør noe med huden. Over natten ble huden tørr og trengte sårt litt ekstra pleie. Da kom jeg på en gammel favoritt, og stakk innom hudpleieren og kjøpte en tube. Ultra Restorative Creme fra Exuviance er en tykk, balm-aktig krem som gir masse fukt og pleie. Den er helt perfekt i kulda, super som nattkrem, og som dagkrem de dagene huden din trenger ekstra omsorg. Lignende kremer er ofte veldig fete og etterlater en fet, blank hinne på huden. Denne er helt annerledes, og det er mye av grunnen til at jeg elsker den. Kremen har en balm-aktig konsistens som etterlater en fløyelsmyk følelse på huden og en fin matt, men samtidig frisk overflate. 

En all-time favoritt som trekkes frem i lyset igjen, hvordan kunne jeg i det hele tatt glemme denne?

Selges hos utvalgte hudpleiere og blant annet hos blivakker.no og beautynett.no

For all the international beauty junkies reading my blog

The cold has been harsh in Norway lately. And my skin has really taken it's toll. Then I suddenly remembered an old favorite that is perfect in this cold weather - Ultra Restorative Creme from Exuviance. I popped by the nearest skincare clinic selling Exuviance and picked up a tube. How could I ever forget about this? It's perfect for cold weather, perfect as a night cream and even as a day cream those days your skin is in need for the little extra. It's deeply hydrating and nourish the skin. It even restore damages in the skin and leaves it healthier, hydrated and more even. I love the fact that ii's no one of those greasy creams, it's more like a balm - leaving the skin superfresh and plump!

Hjemmelaget tomatsuppe

Photos: ladybird

Når det er så isende kaldt ute som det er nå, så er supper perfekt middagsmat!

Å bytte ut posesuppene med en hjemmelaget variant er både enkelt, sunnere og vanvittig mye bedre. Vi prøver å spise suppe en gang i uka, og dette er en av favorittene våre - hjemmelaget tomatsuppe med litt sting. Vi bruker denne oppskriften fra Trines matblogg, men gjør noen små endringer. For det første så bruker vi ikke stavmikser, vi liker at suppen er litt chunky. Også bytter vi litt på mellom å ha egg, kjøttboller, makaroni og/eller mozzarella i suppen. Helt perfekt vintermat!

For my international readers

It's freezing cold in Norway these days. We're talking -15° degrees celsius. Then it's perfect to keep warm with a big bowl of homemade soup. One of our favorites are homemade tomatosoup with chili. You can find the recipe here (but need to use google translate).

Et tilbakeblikk på 2015

Jeg har hatt en aldri så liten pause fra bloggen, og det med god samvittighet. Julen har vi hatt fullt fokus på nære og kjære og de tingene som betyr noe. Og siden vi har feiret jul tre ulike steder, så har vi har det blitt en del farting, men også utrolig masse hygge. Og nå på nyåret har vi også rukket å få døpt den lille skatten vår. Det har vært mye hyggelig på agendaen i det siste med andre ord. Men nå, et lite tilbakeblikk på 2015 - et fantastisk år!

I've been having a break from the blog during Christmas. And I don't feel sorry for it at all. Cause we've been focusing on time with our dear ones, that is what Christmas is for. It's been quite a busy Christmas, celebrating in three different places - but oh so nice! No we are writing 2016, and I'll have a small lookback at 2015. 

2015 var et år fylt med mange hyggelige festligheter og sammenkomster!

In 2015 we had some great parties!

Jeg fant en ny vårlig duftfavoritt!

I found myself a new perfume, perfect for spring!

Med en liten babymage dro jeg på yoga med Vibeke Klemetsen.

I took my small babybump to yoga with Vibeke Klemetsen.

Den stadig voksende magen fikk solt seg på Bali...

The growing belly got some sun at Bali.

...før vi reiste videre til Bangkok. Der vi blant annet sjekket ut en helt fantastisk takbar.

Before we headed to Bangkok. And had mocktails at the most fantastic rooftop bar.

Magen vokste seg stadig større og større og formen var heldigvis kjempefin!

The babybump grew bigger and bigger and I really enjoyed my pregnancy.

Turen gikk videre til Praha og dobbel bursdagsfeiring!

Then we went to Prague, for a double birthday celebration!

Jeg fant en ny favoritt når det gjaldt håndkrem og den er fortsatt en favoritt!

I found myself a new favorite handcream - still a favurite!

Magen ble etterhvert ganske så stor - og hashtaggen  #ladybirdsnestbump var et faktum.

The bump grew and grew, and a new hashtag was invented #ladybirdsnestbump

Det dukket opp stadig flere mammating og ting for kidsa på bloggen.

The blog took a new turn, during the year there popped up posts for mummys and the kids.

I august var ventetiden over og vi fikk oppleve et av livets store vidunder - og en helt ny dimensjon av kjærlighet åpnet seg.

In august the wait was over - she was finally here! We got to experience one of the biggest thing in life, and got to know a whole new dimension of love.

Etter måneder der jeg bare kunne bruke en brøkdel av garderoben passet endelig de meste av klærne mine igjen.

After months using only a small part of my wardrobe, the babybump was gone and I could use nearly all my clothes again.

Jeg delte også et tips til alle skjeggete menn.

I also did my first post on beard - a post for the men out there.

Jeg fikk helt dilla på lemon bars!

I got totally hung up on lemon bars!

Så kom desember og jeg koste meg med min lille familie og juleforberedelser.

Then december came, and I enjoyed the christmas preparations with my little family.

"Natural Nipple Butter" fra skinlove.no - så mye mer enn en ammekrem

Annonse/samarbeid med skinlove.no

Photos: ladybird

Når man blir mamma så er det en salve man får høre om, og som man kanskje aldri hadde tenkt på at fantes en gang: brystvortesalve. Og da er det som regel Purelan alle tenker på! Purelan er jo også kjent blant beautyjunkies, siden mange også sverger til den som leppepomade. Og hos meg, som hos mange andre, var Purelan med i sykehusbagen når jeg skulle føde. Men Purelan er ekstremt klissete og seig, så seig at den er litt vanskelig å vaske vekk fra fingertuppene etter påføring. Og det er rett og slett ikke en veldig god kombinasjon med såre brystvorter. Jeg skulle ønsker jeg hadde kjent Natural Nipple Butter tidligere. Om jeg skal pakke sykeshusbagen igjen, så er det denne som skal med! Natural Nipple Butter fra Earth Mama Angel Baby fra skinlove.no

Denne ammekremen er basert på 100% naturlige ingredienser og den har en deilig konsistens som smelter når den varmes opp mellom fingertuppene. Langt mer skånsomt mot sår hud. Og den funker også supert som leppepomade, på neglebåndene, på tørre albuer og til og med på bleieutslett! Sistnevnte har jeg ikke testet ut, siden veslefrøkna vår ikke har hatt det problemet (det kan vi nok takke disse våtserviettene for).

Konsistensen på salven kan minne litt om kokosolje, som smelter med en gang du varmer den opp på huden. Lukten er veldig mild og naturlig, og minner meg egentlig en del om kakaosmør. Og det er kanskje ikke så rart, siden en form av kakaosmør er en av hovedingrediensene. Denne lille krukken står nå fast på badet, som en liten lifesaver når små hudkriser oppstår! 

Et lite tips fra meg! De aller første ukene så har babyer ganske lange og skarpe negler og de klorer seg lett i ansiktet. Disse små neglene er da ikke anbefalt å klippe helt i starten, da er denne salven fin å massere inn babyneglene med, slik at de holder seg mykere og ikke klorer opp huden så lett. 

Jeg vil nok kalle Earth Mama Angel Baby sin Natural Nipple Butter for en multisalve og ikke en ammekrem, siden den egentlig fungerer til det meste! Klikk den hjem fra skinlove.no her.

Pst! Nå står Black Friday og Cyber Monday for tur - det kan lønne seg å følge skinlove.no sitt nyhetsbrev og på instagram og facebook!

For My International Readers
When I packed my hospital bag, there was one thing that everyone told me to bring - a nipple balm! And in Norway there are one nipple balm that are known to every mum to be, the one called Purelan. And like nearly every other mum, I packed a tube of Purelan in my hospital bag. But let me tell you, next time I'll swap Purelan with this one! "Natural Nipple Butter" from Earth Mama Angel Baby. Where Purelan is thick and sticky, Natural Nipple Butter is light and soft. It doesn't get sticky on the skin, and it's packed with natural ingredients. No lanolin!

Purelan might double up as a lipbalm, but "Natural Nipple Butter" is an exellent multiuse product - it can be used as a nipple balm, on chapped lips, cracked heels, dry elbows, on cuticles and even as backup on diaper cream! So next time, I'll bring this one!

To be bought on the webshop skinlove.no, specializing on natural skincare.