Run&Relax vareprøvesalg

Photo: Vibeke Klemetsen//Run&Relax

Pst! Et lite tips til dere som liker Run&Relax like godt som meg. I morgen er det Run&Relax vareprøvesalg i Oksenøyveien 80 på Fornebu mellom 10:00-19:00.

Happy shopping!

Yoga som energiboost

Man trenger vel ikke være mamma til en liten baby for å trenge litt ekstra energi fra tid til annen - her er en liten yogasekvens for mer energi.

For my international readers

I guess you don't need to be a mum to need some extra energy now and then. Here is a quick yoga flow for an instant energy boost.

Instagramtips: @fakander

Se på alle de fine frisyrene!

Photos: @fakander/instagram

Fredrika er yogalærer med røtter i Sverige, England og Australia. Hun er svak for kaffe og har de mest fantastiske fletter. Og instagramkontoen hennes er så absolutt verdt å følge. Sjekk ut @fakander

For my international readers

Fredrika is a yoga teacher with roots in Sweden, England and Australia. She loves a good cup of coffee and have the most amazing braids. I think you'll love her instagram - @fakander. Absolutely one to follow.

Instatips - @mandymartini

Photos: @mandymartini

Et lite instagramtips til dere som liker yoga! Mandy Vasquez har instagramkontoen @mandymartini, som blant annet er trukket frem i Vogue som en yogainstagrammer man bør følge! Nydelige bilder som ihvertfall setter i gang lysten til å ta en yogaøkt hos meg.

For my international readers

A instagramtips for the yogaloving ones. Mandy Vasquez is the girl behind @mandymartini, the yoga instagrammer recommended by Vogue. Lovely yogapics that just makes you wanna put on them yogapants and find your mat.

Yoga med babybumpen

Photo: ladybirdsnest instagram

Det har ikke blitt like mye trening under graviditeten som jeg gjerne ønsket. Samtidig har jeg ikke så dårlig samvittighet for det - jeg synes det er viktig å lytte til kroppen når man går gravid, det føles ikke som den rette tiden å presse kroppen. Men en ting har jeg unnet meg, og det er yoga! For det er virkelig å unne seg litt tid for seg selv, med fullt fokus på seg selv. Jeg foretrekker fortsatt de litt mer krevende yogaformene, slik som ashtanga - noe som går kjempebra, man må bare lytte til yogainstruktøren og ta hensyn til bekken og mage underveis. Kroppen sier raskt i fra når noe ikke er helt greit. Jeg håper og tror at styrken og pusten man fpr gjennom yogaen vil gjøre fødsel og tiden deretter litt enklere.

Yogaklærne er fra Run&Relax, deilige yogaklær som former seg etter en stadig voksende mammakropp!

AcroYoga på skjermen

Jeg har en liten svakhet for fine yogavideoer, slik som denne acroyoga-snutten. Og siden magen begynner å bli ganske stor nå, så er ikke bevegeligheten helt som før, så det er med litt misunnelse jeg titter på all tøyingen og bøyingen.

Waking up in paradise...

Photos: ladybird

Akk, jeg må innrømme at jeg savner å våkne opp i denne deilige sengen i et tropisk paradis i Ubud. Tusle ut på balkongen og se rett ned på et fossefall og et hellig elv, før en deilig yogaøkt.

Mer om hotellet her. 

God morgen yoga i jungelen

Photos: ladybird

Hver morgen klokken 07:00 og klokken 14:00 var det yoga på Kanyon Resort. Jeg ble med på morgenøktene og det ble en helt perfekt start på noen nydelige dager i dette grønne paradiset.

Det begrenser seg jo litt hva jeg orker eller får til av trening under svangerskapet, men yogaen gjør alltid godt.

Yoga for gravide

Er du også gravid og vil holde deg i form gjennom svangerskapet? Her er noen fine yogavideoer for gravide med yogi Kate Appleton - fine små snutter som du kan få sneket inn hver dag!

Yogamorgen med Run&Relax - beste starten på dagen

 Happy Yogi!

 Sjekk ut de nye lekre fargene i Run&Relax SS15 kolleksjonen - jeg falt spesielt for den grønnmelerte (som jeg har på meg på øverste bilde) den knallgule fargen og den blåmelerte.

 Det lille koselige yogastudioet Leela Yoga i Heimdalsgata 4

 Deilig å starte dagen på matta

 De ferskpressede juicene fra PUR Oslo kan anbefales, spesielt Spine-Aplle-Tini med ananas, spinat, siron og ingefær. Skikkelig fresh!

De siste månedene har vært litt utforrende i forhold til formen. Jeg skal slettes ikke klage, for jeg har fint kunne jobbe og fungere i hverdagen, men jeg har ikke orket så mye mer. Trening har vært helt utelukket, med en gang pulsen har gått opp så har kvalmen kommet. De siste ukene har jeg heldigvis kunne tatt meg noen deilige etterlengtede yogaøkter. Og i dag var jeg så heldig å bli bedt med til en liten yogamorgen hos Leela Yoga, for å titte på Run&Relax sin vårkolleksjon og få en deilig yogaøkt med dyktige Vibeke Klemetsen.

Det var balsam for kropp og sjel, noe en kropp som holder på å lage en liten baby, satte utrolig stor pris på! Yoga er en treningsform som jeg kommer til å prioritere gjennom hele svangerskapet, den gir deg styrke, stabilitet og lærer deg å lytte til kroppen og bruke pusten på best mulig måte. Det kommer nok ganske godt til nytte når denne babyen bestemmer seg for å se dagens lys.

Sjekk ut Run&Relax sine nyoppdaterte hjemmesider for flere bilder av nyhetene deres og freshe yogaklær. Jeg har allerede en del yogatøy og treningstøy fra Run&relax og har flere favoritter. Seamless Sports Bra er en super sportsBH og BH til yogabruk, for deg som liger sportsBHer som sitter godt. Nå har jeg ganske moderat byste, og det er ikke alltid lett å finne en BH som virkelig sitter, men det gjør denne. Jeg er også veldig glad i yogatøyet til Run&Relax, spesielt Banda tightsene. Disse viste seg også å være geniale nå som jeg er gravid, siden de er litt høye i livet, slik at jeg kan få dratt den godt over babybumpen. Jeg liker også at de er litt ekstra lange i beina, slik at jeg kan dra de litt ned over føttene når yogaøkten starter og man ikke har fått opp varmen enda.Har en liten følelse av at jeg kommer til å loffe rundt i disse buksene hjemme fremover. Tightsen er også supre på lange flyreiser, da er supermyke og sømløse, ingenting som klemmer eller klør.

Nå skal jeg nyte følelsen av yogabliss, som fortsatt sitter godt i kroppen.

Se hele kolleksjonen til Run&Relax her.

Yoga i julen?

Julen nærmer seg, og det er helt sikkert en del av dere som skal reise hjem til jul. Det er ikke alltid like lett å holde på gode rutiner i julen, dagene er ofte tettpakket med sosiale sammenkomster og det er masse som skjer. Og den julematen, den er akk så deilig, meeeen den gjør deg ikke så veldig energisk akkurat.

Her er en liten vido med Tara Stiles, en enkel og kort yogarutine, som lett kan gjennomføres uansett hvor du er.

Yoga med Sofi Bulatova

En støl kropp skal pleies med litt yoga i dag.

Slow start på søndagen

Kroppen er stiv, støl og sliten etter flere uker med mye trening og fullpakket agenda. 

I dag startet dagen med en rolig yogaøkt før resten av hytta våknet. Stille og rolig ble kroppen vekket til liv med rolige yogaøvelser mens jeg hadde utsikt over et rolig fjellvann og høstfargede vidder.

Yes, I did it.

Jeg var litt usikker på om jeg skulle dele denne. Hun er lettkledd, og fokuset er kanskje ikke hele tiden på yogaen. Men jeg synes den er vakker. So let's go.

Den ble visstnok filmet av en tilfeldig forbipasserende som lot seg fengsle av denne jenta på stranda.

Yoga. One to love.

Jeg skulle ønske uken hadde flere timer. Man får ikke alltid tid til alt man har lyst til. Dere som følger meg på instagram vet at jeg nå holder på med Kayla Itsines sitt treningsopplegg. Kombinert med en travel høst gjør det at jeg ikke har tid til så mye yoga. Savner det. Hjelper ikke å se slike fine snutter.

Yoga is Beautiful

6 minutter nydelig AcroYoga.

Namaste

Namaste.

En rask morgenøkt

En rask yogaøkt er en deilig start på dagen. 

Pick Up and Jump Back

På mandager er det alltid en lang yogaøkt på meg, en fantastisk start på uken. Nå har vi jobbet litt ekstra med denne bevegelsen, og det trengs, for den er ganske tricky å få til. Med mye trening blir det litt om litt bedre for hver gang. Trykk deg inn på denne youtube-siden og få flere gjennomganger av ulike stillinger og utfordringer.

Yogafavoritter fra Run&Relax

Photos: ladybird

Det er så deilig å gjøre plass til litt yoga på agendaen, og nå som yogautfrodringen 2014 er godt i gang så påminnes man en daglig økt så snart man titter innom instagram.

Når det kommer til yogatøy, så er Run&Relax en av mine favoritter. Mykt og behagelig på kroppen. Og det sitter, slik at man slipper å dra og justere på klærne under hele økten. Dessuten er det et pluss at det er norske jenter som står bak merket, det er gøy med norske jenter som får det til!